QUEDA DE CABELO-HAIR LOSS
QUEDA DE CABELO-HAIR LOSS
Queda de cabelo: o que é e como evitar?
Você já notou mais fios de cabelo na escova do que o normal? Ou talvez seu couro cabeludo esteja mais visível do que costumava ser? Esses são alguns dos sintomas da queda de cabelo que, se não tratada, pode ocasionar a calvície, tanto masculina quanto feminina.
A queda de cabelo pode ser desencadeada por uma variedade de fatores, incluindo genética, estresse e alterações hormonais, e este vasto conjunto de possíveis causas torna o diagnóstico e a identificação precoce muito necessários, afinal, ao identificar a causa da queda ainda no início dos sintomas, é possível evitar a piora do quadro.
Portanto, a boa notícia que trouxemos para você, é que a queda de cabelo não precisa ser definitiva. Isso porque, atualmente, existem muitos tratamentos disponíveis que podem controlar e até mesmo reverter a perda de cabelo. Desde mudanças na dieta ou medicamentos, até tratamentos de reconstrução e reparação para fortalecer os fios, as possibilidades são muitas.
Entender os sintomas e as causas da queda de cabelo é o primeiro passo para lidar com essa condição. Por conta disso, oL’Oréal Paris, trouxe para você as causas, os cuidados possíveis e como evitar a queda de cabelo. Confira as dicas que separamos para você!
Quais são as principais causas da queda de cabelo?
A genética, alterações hormonais, estresse, deficiências nutricionais, doenças autoimunes e certos tratamentos médicos são os principais fatores responsáveis pela queda de cabelo. Devido às várias possíveis causas para a queda de cabelo, ao notar qualquer alteração no padrão de queda normal dos fios, recomendamos a orientação de um médico especialista, que poderá avaliar o seu caso e recomendar o tratamento mais adequado.
Explicamos algumas das principais causas para a queda de cabelo:
Estresse
Dentre as principais causas da queda de cabelo, está o estresse excessivo. Quando o corpo passa por um período de altos níveis de estresse, sendo ele físico ou emocional, essa exposição afeta vários sistemas do corpo, incluindo o ciclo de crescimento do cabelo.
O estresse pode levar a uma condição chamada eflúvio telógeno, ou alopecia nervosa, que é quando mais cabelos do que o normal entram na fase de repouso do ciclo de crescimento do cabelo, chamada de fase telógena.
Dessa forma, apenas alguns meses depois de um evento altamente estressante, esses cabelos que entraram na fase de repouso precocemente, começam a cair mais do que o normal.
Um dos maiores obstáculos em identificar a causa desse tipo de queda é que, com esse espaço de tempo entre a causa e a queda, que ocorre vários meses após o evento estressante, a identificação da causa é dificultada. No entanto, caso esteja em dúvida, é sempre recomendável procurar um médico especialista para lhe orientar.
Vale ressaltar que o estresse não causa apenas a queda de cabelo diretamente, mas ele também agrava outras condições que também desencadeiam a perda de cabelo. Por exemplo, se você já tem predisposição genética para a alopecia androgenética, também conhecida como calvície padrão, altos níveis de estresse aceleram esse processo.
Portanto, gerenciar bem o estresse através de práticas relaxantes, exercícios físicos e até uma alimentação equilibrada, é crucial para evitar e tratar a queda de cabelo.
Lembrando também que a queda causada diretamente pelo estresse, o eflúvio telógeno, é uma condição temporária e o cabelo voltará a crescer assim que os níveis de estresse forem balanceados.
Fatores genéticos
A alopecia androgenética, ou a calvície padrão, que afeta tanto homens quanto mulheres, tem como principal causa a predisposição genética à condição. Os genes causadores da alopecia androgenética são herdados de ambos os pais e determinam a sensibilidade dos folículos capilares a um hormônio que causa a calvície.
Esses hormônios fazem com que os folículos capilares diminuam com o passar do tempo, resultando em cabelos cada vez mais finos e mais curtos. Eventualmente, esses folículos acabam por parar de produzir cabelo completamente, levando à calvície. Vale ressaltar que a presença desses genes não garante que a pessoa sofrerá de calvície e que, atualmente, existem diversas opções de tratamento para a calvície, inclusive a androgenética.
Deficiência nutricional
As vitaminas A, B, C, D e E, além de minerais como o ferro, zinco e as proteínas, são importantíssimas para manter os cabelos fortes, brilhantes e saudáveis. A falta desses nutrientes acaba por enfraquecer os folículos capilares e pode interromper o ciclo normal de crescimento do cabelo, resultando em queda. Um exemplo disso é a anemia, que é causada pela deficiência de ferro e é uma causa comum de queda de cabelo, especialmente em mulheres.
Para evitar a queda de cabelo causada pela deficiência nutricional, fornecendo nutrientes e vitaminas para o cabelo, é fundamental manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes através da ingestão adequada de frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis. Em alguns casos, pode ser necessário o uso de suplementos vitamínicos ou minerais, mas isso deve ser feito sob orientação médica.
Cabelo danificado
Expor os fios a tratamentos químicos muito agressivos, uso excessivo de ferramentas de calor, exposição ao sol e poluição, além da falta dos cuidados diários com os fios, são algumas das causas para os fios danificados que, vulneráveis e fracos, ficam quebradiços e caem.
Quando o cabelo está danificado, a cutícula, que é a camada externa protetora do fio, fica comprometida. Isso deixa o cabelo mais frágil e suscetível à quebra. É importante notar que a queda de cabelo causada por danos normalmente se apresenta como cabelo quebrado, em vez de cabelo que cai desde a raiz.
Para evitar a queda de cabelo causada por danos, é fundamental cuidar bem dos cabelos, aplicando proteção térmica ao usar ferramentas de calor como o secador e a chapinha, usar proteção UV para exposição ao sol e produtos com ação antipoluição, especialmente em áreas urbanas, além de manter uma rotina de cuidados, ou cronograma capilar, para nutrir e reparar profundamente seus fios.
Para reparar e tratar os cabelos quebradiços e fracos, esqueça tudo que você já viu sobre reparação e adicione a micro queratina e um complexo reparador nos cuidados com seu cabelo, através de Elseve Reparação Total 5, a revolução na sua rotina capilar.
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Alterações hormonais
Existem vários hormônios que podem afetar o ciclo de crescimento do cabelo, mas os mais significativos são os andrógenos, incluindo a testosterona e a di-hidrotestosterona (DHT). Em pessoas geneticamente predispostas à calvície, níveis elevados desses hormônios aceleram a fase telógena, reduzindo gradualmente os folículos capilares, o que resulta em queda de cabelo.
Além desta, outras alterações hormonais, como as que ocorrem durante a gravidez, menopausa ou devido a condições como a síndrome do ovário policístico, também podem levar à queda de cabelo, pois, durante esses períodos, os níveis de certos hormônios são alterados e variam de forma significativa.
Por conta desses e outros efeitos do desequilíbrio hormonal, em alguns casos, pode ser necessária a intervenção com o uso de medicamentos, recomendados pelo médico responsável, para repor ou equilibrar os hormônios.
O que fazer quando o cabelo começa a cair muito?
Se você notou o aumento da queda de fios de cabelo, que fogem do padrão natural de queda para renovação deles, separamos algumas medidas que você pode tomar para controlar a perda de fios, quando o cabelo começa a cair muito:
1 Atenção à alimentação: certifique-se de ter uma dieta equilibrada e rica em proteínas, ferro, zinco, vitaminas do complexo B, especialmente B12 e ácidos graxos ômega-3. Alguns alimentos com esses nutrientes incluem ovos, leite, peixes, além de carnes, frutas, verduras e legumes em geral;
2 Verifique seus hormônios: considerando que as alterações hormonais também podem causar queda de cabelo, e se você passou por um período de provável oscilação hormonal, é recomendável fazer exames para verificar os seus níveis hormonais;
3 Cuide dos seus cabelos: procure usar produtos suaves e evite lavagens excessivas ou tratamentos químicos agressivos, além disso, ao utilizar o secador, proteja os fios com produtos que tenham proteção térmica, como o leave-in para reparar fio a fio, sem pesar, Leave-in Cicatri Renov;
4 Evite o estresse: ou melhor, gerencie o seu estresse diário. Praticar atividades físicas como corrida ou musculação, dormir ao menos 7 horas por dia, meditar ou até mesmo ouvir música, são práticas eficazes no controle do estresse;
5 Evite tratamentos capilares agressivos: tratamentos químicos, calor excessivo e penteados muito apertados danificam a estrutura do cabelo e levam à quebra e queda dos fios. Para recuperar esses fios quebradiços, mantenha os cuidados diários incluindo produtos específicos para a reparação dos fios;
6 Durma o suficiente: o sono de qualidade, de ao menos sete horas diárias, é essencial para a saúde de todo o corpo. Procure ir para a cama e acordar sempre no mesmo horário, mesmo nos fins de semana, para regular o seu relógio biológico.
7 Além disso, evite usar o celular antes de dormir, pois a luz azul emitida pelos eletrônicos interfere na produção da melatonina, o hormônio do sono. Prefira desligar esses dispositivos ao menos uma hora antes de dormir;
8 Consulte um dermatologista: se, apesar dos cuidados, a queda de cabelo persistir ou piorar, procure um médico dermatologista para avaliar o seu caso em específico e recomendar o tratamento apropriado;
O que é calvície feminina e como identificar?
A calvície feminina, também conhecida como alopecia androgenética feminina, é uma condição semelhante à calvície masculina em termos de causas, porém, apresenta padrões de queda diferentes. Assim como nos homens, a calvície feminina está ligada aos hormônios andrógenos, que diminuem o tamanho dos folículos capilares progressivamente, afetando sua atividade.
No entanto, ao contrário da calvície masculina, que se apresenta normalmente com uma linha de cabelo recuada, perda de fios nas “entradas” e áreas calvas evidentes, a calvície feminina geralmente causa um afinamento difuso do cabelo no topo da cabeça, em um processo mais lento.
Nas mulheres, além das possíveis causas comuns, um fator muito presente em quadros de queda de cabelo feminina são as alterações hormonais.
As flutuações hormonais que ocorrem durante diferentes fases da vida, como a gravidez, menopausa e até mesmo o ciclo menstrual irregular, podem levar à queda de cabelo. Durante esses períodos, os níveis de estrogênio e progesterona, hormônios envolvidos no crescimento do cabelo, oscilam muito, afetando o ciclo de crescimento dos fios.
Quem interessar no artigo, acesse a fonte...
FONTE.
https://www.loreal-paris.com.br/queda-de-cabelo?
Meditação..
2 Samuel 14: 25.
Não havia, porém, em todo o Israel homem tão belo e tão aprazível como Absalão; desde a planta do pé até à cabeça não havia nele defeito algum.
26. E, quando tosquiava a sua cabeça (e sucedia que no fim de cada ano a tosquiava, porquanto muito lhe pesava, e por isso a tosquiava), pesava o cabelo da sua cabeça duzentos siclos, segundo o peso real.
Lucas 12: 7.
E até os cabelos da vossa cabeça estão todos contados. Não temais pois; mais valeis vós do que muitos passarinhos.
🧒🏻👦
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