A FUGA.

 

A  FUGA.

 A Síndrome do Avestruz 

no ambiente profissional ocorre quando as pessoas evitam enfrentar situações desafiadoras, ignorando problemas.

Fugir dos problemas não adianta porque adia a solução, intensifica a ansiedade e impede o desenvolvimento pessoal, podendopiorar a resistência.

Em psicologia, "fugir dos problemas" é conhecido como escapismo ou fuga emocional/mental, um mecanismo de defesa para evitar realidades ou sentimentos desagradáveis através de distrações como fantasias, atividades prazerosas ou até mesmo comportamentos impulsivos. 

Embora possa oferecer alívio temporário, essa estratégia impede o desenvolvimento pessoal e a resolução de problemas, que tendem a se agravar e aumentar a ansiedade e a depressão a longo prazo. 

Para lidar com isso, a psicologia sugere identificar o problema, quebrá-lo em pequenas tarefas, e buscar apoio, como o de um profissional, para desenvolver estratégias de enfrentamento mais saudáveis.

Escapismo: 

É um recurso psicológico para se afastar da realidade ou de situações difíceis, buscando alívio em atividades ou fantasias. 

Mecanismo de defesa: 

É uma forma de lidar com estresse, ansiedade e insatisfação, protegendo a pessoa de sentimentos que parecem insuportáveis no momento. 

Medo e desconforto: 

As pessoas fogem dos problemas por acreditarem não ter capacidade de resolvê-los, medo de confronto ou do resultado de uma decisão, que pode levá-las a sair da zona de conforto. 

Riscos da fuga dos problemas 

Agravamento dos problemas: 

Ao não serem enfrentados, os problemas não desaparecem, mas sim crescem, tornando-se mais complexos e difíceis de resolver. 

Saúde mental: 

A fuga constante pode levar a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, e a uma sensação de perda de controle sobre a vida. 

Comportamentos prejudiciais: 

Pode manifestar-se em procrastinação, abuso de substâncias ou alimentação compulsiva, resultando em mais desequilíbrio emocional. 

Como enfrentar e lidar com os problemas 

Reconhecer o padrão: 

O primeiro passo é identificar e reconhecer as atitudes de fuga para iniciar o processo de enfrentamento. 

Quebrar o problema: 

Em vez de tentar resolver tudo de uma vez, divida o problema em pequenas tarefas (microtarefas) e concentre-se em um pequeno passo por dia. 

Desenvolver resiliência: 

A prática de atividades que proporcionam prazer e alívio, bem como o convívio com pessoas que oferecem apoio, pode ajudar a lidar com momentos difíceis e a fortalecer a capacidade de enfrentar desafios. 

Buscar ajuda profissional: 

Um psicólogo pode oferecer suporte, ajudar a compreender as emoções e ensinar ferramentas e mecanismos de enfrentamento mais saudáveis e assertivos.

A. BÍBLIA....

O conselho do Apóstolo Paulo......

  Romanos 8: 1. 

PORTANTO, agora nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus, que não andam segundo a carne, mas segundo o Espírito. 

 Romanos 8: 31. 

Que diremos, pois, a estas coisas? Se Deus é por nós, quem será contra nós? 

32. Aquele que nem mesmo a seu próprio Filho poupou, antes o entregou por todos nós, como nos não dará também com ele todas as coisas? 

33. Quem intentará acusação contra os escolhidos de Deus? É Deus quem os justifica. 

34. Quem é que condena? Pois é Cristo quem morreu, ou antes quem ressuscitou dentre os mortos, o qual está à direita de Deus, e o que também intercede por nós.

35. Quem nos separará do amor de Cristo? A tribulação, ou a angústia, ou a perseguição, ou a fome, ou a nudez, ou o perigo, ou a espada? 

36. Como está escrito: Por amor de ti somos entregues à morte todo o dia; somos reputados como ovelhas para o matadouro. 

37. Mas em todas estas coisas somos mais do que vencedores, por aquele que nos amou. 

38. Porque estou certo de que, nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem as potestades, nem o presente, nem o porvir, 

39. Nem a altura, nem a profundidade, nem alguma outra criatura nos poderá separar do amor de Deus, que está em Cristo Jesus nosso Senhor. 

COMPLEMENTO..😇

7 conselhos da Bíblia para resolver conflitos

Revisão por Samuel Gonçalves Pastor Batista.

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Na vida diária podemos nos encontrar envolvidos em conflitos com outras pessoas. Não é fácil reagir da forma correta no meio de uma briga feia, mas a Bíblia tem bons conselhos para acalmar os ânimos e resolver o conflito:

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1. Ouvir antes de falar

Quem responde antes de ouvir comete insensatez e passa vergonha. (Provérbios 18:13)

Muitas discussões ficam feias porque ninguém está ouvindo o que o outro está dizendo! Procure entender a razão do aborrecimento antes de responder.

2. Responder com calma

A resposta calma desvia a fúria, mas a palavra ríspida desperta a ira. (Provérbios 15:1)

Gritar só piora a briga. Quem respira fundo e fala com calma retoma o controle da conversa.

3. Ignorar o insulto

O insensato revela de imediato o seu aborrecimento, mas o homem prudente ignora o insulto. (Provérbios 12:16)

Durante uma briga as pessoas dizem coisas que não deviam, para fazer o outro perder o controle. Ignorar o insulto mostra maturidade e que o outro não lhe pode afetar.

4. Não retrucar

Não retribuam a ninguém mal por mal. Procurem fazer o que é correto aos olhos de todos. (Romanos 12:17)

Quando você retribui mal por mal, você perde toda a razão. Retrucar só piora a briga. Se você agir de forma correta, você terá a vantagem moral.

5. Tratar com respeito

O homem que não tem juízo ridiculariza o seu próximo, mas o que tem entendimento refreia a língua. (Provérbios 11:12)

Ridicularizar o outro só o vai enfurecer mais. Quando a outra pessoa se sente respeitada, vai se acalmar.

6. Ter paciência

O homem irritável provoca dissensão, mas quem é paciente acalma a discussão. (Provérbios 15:18)

Muitos conflitos acontecem porque as pessoas envolvidas não estão com paciência. Ter um pouco de paciência para tentar entender o que se passa acalma o conflito.

7. Perdoar

Suportem-se uns aos outros e perdoem as queixas que tiverem uns contra os outros. Perdoem como o Senhor lhes perdoou. (Colossenses 3:13)

No fim de todo conflito é preciso perdão. 

Quando não há perdão, vem ressentimento e mais conflitos podem acontecer. 

Perdoar restaura amizades.

Bem-aventurados os pacificadores, pois serão chamados filhos de Deus. (Mateus 5:9)

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O que a Bíblia diz sobre a solução de problemas?

Princípios bíblicos para solução de problemas.

O primeiro princípio para resolver problemas é conseguir todos os fatos. 

A Bíblia diz em Provérbios 

18:13: “Responder antes de ouvir, é estultícia e vergonha.”

O segundo princípio é manter a mente aberta às novas ideias. 

A Bíblia diz em Provérbios 18:15: “O coração do entendido adquire conhecimento; e o ouvido dos sábios busca conhecimento.”

O terceiro princípio é ouvir ambos lados da história. A Bíblia diz em Provérbios 18:17: “O que primeiro começa o seu pleito parece justo; até que vem o outro e o examina.”

Como Deus gostaria que reagíssemos aos problemas? Os problemas são inevitáveis, mas são também uma forma de nos ajudar a crescer espiritualmente. 

A Bíblia diz em Tiago 1:2-4: “Meus irmãos, tende por motivo de grande gozo o passardes por várias provações, sabendo que a provação da vossa fé produz a perseverança; e a perseverança tenha a sua obra perfeita, para que sejais perfeitos e completos, não faltando em coisa alguma.”

Os problemas são uma confirmação de que estamos sendo preparados para ir ao céu. 

A Bíblia diz em 2 Tessalonicenses 1:5: “O que é prova clara do justo juízo de Deus, para que sejais havidos por dignos do reino de Deus, pelo qual também padeceis.”

Como podemos lidar com os problemas? Deus pode ajudar-nos a lidar com os nossos problemas. 

A Bíblia diz em Salmos 145:14: “O Senhor sustém a todos os que estão a cair, e levanta a todos os que estão abatidos.”

Jesus pode livrar-nos dos nossos fardos e cargas. A Bíblia diz em Mateus 11:28: “Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.”

Confie que os planos que Deus tem para nós são bons. A Bíblia diz em Romanos 8:28: “E sabemos que todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito.”

Tem dificuldade em solucionar problemas? Deus lhe ajudará. 

A Bíblia diz em Tiago 1:5: “Ora, se algum de vós tem falta de sabedoria, peça-a a Deus, que a todos dá liberalmente e não censura, e ser-lhe-á dada. Peça-a, porém, com fé, não duvidando; pois aquele que duvida é semelhante à onda do mar, que é sublevada e agitada pelo vento. Não pense tal homem que receberá do Senhor alguma coisa, homem vacilante que é, e inconstante em todos os seus caminhos.”

Confie em Deus e não em si mesmo e ele o guiará. A Bíblia diz em Provérbios 3:4-6: “Assim acharás favor e bom entendimento à vista de Deus e dos homens. Confia no Senhor de todo o teu coração, e não te estribes no teu próprio entendimento. Reconhece-o em todos os teus caminhos, e ele endireitará as tuas veredas.” 

😊🙏🏼

A  FUGA.

(Pare de fugir, enfrente o problema)